坐月子要注意哪些事情呢？深圳月嫂说：这几点很关键

古话说月子亏了将来一身病，老一辈父母在照顾儿媳女儿坐月子的时候也是千叮咛万嘱咐要这样不要那样，而晚辈们往往会觉得老人家的说法缺乏科学依据，矛盾由此而生。

那么，产后坐月子要注意哪些事情呢？找了月嫂的可能就轻松一点，月嫂会告诉你应该做什么不应该做什么？没有请月嫂的就好好跟着多喜娃月嫂一起来学习一下，有几点很关键需要注意了。

1、尽早下床活动

一般情况下，正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床活动了。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后恢复操，有利于保持良好的体形。

2、保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。

睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

3、要注意个人卫生的清洁

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。

过去，有不少产妇盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。

产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

室内温度不可太高，应常通风。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4、不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。

产妇坐月子期间不要碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净。

若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。

6、月子期间保持良好心态

由于新手妈妈缺乏经验，在生产完后妈妈照看宝宝多过于紧张，容易顾及很多，很难控制情绪导致伤心哭泣，影响身体的恢复，导致产后抑郁的可能发生。

所以，在月子期间要控制好自己的情绪，保持良好的心态，家人应多给予产妇关心和理解。

7、按时做产后检查

科学的坐月子时间是42天，这也是多喜娃经常提醒各位如果条件允许最好是坐满42天月子，而不是30天，在42天月子结束后，就应该到医院做一次产后检查，以便更好地了解自己的身体恢复情况，让自己放心一点。

最后多喜娃再辟谣一件事情，民间流传一种这样的说法，称产妇坐月子不能吃盐。